Ramazan ayının başlamasıyla birlikte Sağlık Bakanlığı ve Erzincan İl Sağlık Müdürlüğü, oruç tutan vatandaşlara sahur öğününün önemine ilişkin uyarılarda bulundu. İl Sağlık Müdürlüğü, gün içinde enerji kaybı ve kan şekeri düşüşü yaşamamak için sahurun mutlaka yapılması gerektiğini vurguladı.
Uzmanlar, sahurun sadece açlık süresini kısaltan bir öğün olmadığına dikkat çekerek, gün boyunca vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerinin dengeli şekilde alınmasının sağlık açısından büyük önem taşıdığını ifade ediyor. Özellikle sahurun sadece su içilerek geçiştirilmemesi gerektiği belirtiliyor.
Uzmanlar, sahurda yeterli ve dengeli beslenmenin gün içerisinde daha zinde hissedilmesine katkı sağladığını, ani kan şekeri düşüşlerini önlediğini ve halsizlik, baş dönmesi gibi şikâyetlerin azalmasına yardımcı olduğunu kaydediyor. Protein, lif ve sağlıklı karbonhidrat içeren besinlerin tercih edilmesi gerektiği hatırlatılıyor.
İl Sağlık Müdürlüğü Ramazan ayında sağlığın korunabilmesi için düzenli beslenme kadar yeterli sıvı tüketiminin de önemli olduğunu vurguluyor. Uzun süren açlık döneminde metabolizmanın zorlanmaması adına sahurun ihmal edilmemesi gerektiği belirtilerek vatandaşlara sağlıklı bir Ramazan geçirmeleri temennisinde bulunuluyor.
Uzmanlar ayrıca, kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların oruç öncesinde hekimlerine danışmalarının önemini vurguluyor.